Geführtes autogenes Training gegen Angst und Stress

“abschalten”은 독일어로 무슨 뜻인가요?

화자가 “autogenes Training”을 “wenn ich mal abschalten musste” 할 때 쓰는 방법이었다고 말할 때, 이건 기계를 끄는 게 아닙니다. 여기서 “abschalten”은 머릿속을 끄는 뜻이에요: 바쁜 생각을 내려놓고 비로소 긴장을 푸는 거죠. 그녀는 이걸로 자기 생각에서 빠져나와 진정했습니다. 일은 끝내고, 폰을 내려놓고, 잠시 머리를 비울 때도 이 말을 씁니다.

그녀가 이렇게 말합니다: “Besonders am Anfang war das so mein Goto wenn ich mal abschalten musste, wenn ich aus meinen Gedanken raus wollte.” — “특히 처음에는 그게 내 단골 수단이었어, 끄고 싶을 때, 내 생각에서 벗어나고 싶을 때.” “Abschalten”은 문자 그대로 '기계를 끄다'일 수도 있지만, 사람에겐 보통 '정신적으로 긴장을 풀고 스트레스 생각을 멈추다'를 뜻합니다. 더 많은 예: - “Nach der Arbeit kann ich schwer abschalten.” — “일하고 나면 끄기가 힘들어요.” - “Im Urlaub will ich einfach mal abschalten.” — “휴가엔 그냥 좀 쉬고 머리 비우고 싶어요.” - “Hilft dir Sport beim Abschalten?” — “운동이 끄는 데 도움이 돼요?” 참고: 자신에 대해 쓰면 '마음을 편히 하다'입니다. 같은 동사가 '기기를 끄다'로도 쓰이니까, 문장 나머지로 어느 쪽인지 알 수 있어요.